真空包装鲍鱼片1包蒜苗2支枸杞少许用它本身汤汁全部

和平精英外挂取一小汤锅放入鲍鱼及所附汤汁用小火煮滚

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和平精英外挂墨西哥鲍鱼一只调味料适量小黄瓜3条辣椒一根蒜粒3颗

墨西哥鲍鱼保存在冷冻 ，盒装先解冻小黄瓜切滚刀块
，鲍鱼鲍鱼片-薄片 ，做搭配蒜头切碎 ，最佳辣椒切片。盒装起油锅，鲍鱼穿越火线辅助瞄准哪个好爆香蒜片和辣椒

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和平精英外挂放入小黄瓜清炒 ，做搭配加少许水焖一分钟 ，最佳再加入鲍鱼片快炒一分钟，盒装淋少许乌醋呛锅边 ，鲍鱼加盐
、做搭配白胡椒粉即可起锅

和平精英外挂鲍鱼片炒太久会很硬，最佳稍微炒一下回温即可

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和平精英外挂真空鲍鱼片13片,盒装鸡蛋3颗,枸杞13颗,葱 1/2根,鲍鱼调味汁 1杯

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和平精英外挂1
 、蛋打散、鲍鱼葱切丝、做搭配枸杞洗净备用。

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和平精英外挂2
、将蛋液过筛 ，加入水1杯半（含鲍鱼调味汁）拌匀，放入锅中蒸约10分钟 ，再放上鲍鱼片及枸杞续蒸3分钟
，取出放上葱丝即可。

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丝瓜1条,鲍鱼片10片,蒜 2瓣,姜 1小块,枸杞1/10杯,盐适量,鲍鱼调味汁 1/2杯

1、丝瓜切段 、蒜切片 、姜切片、枸杞洗净备用。

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和平精英外挂2、热锅爆香蒜、姜 ，放入丝瓜及鲍鱼调味汁闷煮 ，再放入枸杞续煮 ，斟酌以盐调味即可。

罐头鲍鱼1罐
，西芥兰花半颗，粟粉和鲍汁适量

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和平精英外挂1、西兰花切小朵 ，烧一锅沸水 ，加入一茶匙油，倒入西兰花烫2分钟 ，捞出泡冰水后沥干水分摆盘 
。

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和平精英外挂3、鲍汁加入粟粉一边煮一边搅拌成芡汁浇在鲍鱼片上即可。

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清蒸灯笼鲍鱼〔材料〕新鲜鲍鱼200克左右 ，盐5克 ，料酒10克，小葱10克，CF透视辅助工具味精2克，姜30克，醋20克
，花椒5克 ，酱油15克
，香油5克。

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和平精英外挂1.将鲍鱼两面剞上斜直刀 ，由中间切开；

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和平精英外挂2.葱姜洗净 ，葱切条，姜一半切末，另一半切片；

和平精英外挂3.将鲍鱼摆盘中，加料酒、味精 、汤100毫升 、葱条
 、姜片、花椒和盐，上屉蒸；

和平精英外挂4.蒸10分钟左右取出 ，拣出葱 、姜、花椒；

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5.碗内加入醋、酱油 、姜末、香油兑成姜汁；

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和平精英外挂6.食时 ，将姜汁与鲍鱼一起上桌，蘸姜汁吃

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和平精英外挂〔材料〕干紫鲍 、老母鸡、净火腿、干贝、烤鱼翅汤、干贝汤、白糖、精盐 、酱油 、料酒、淀粉 、鸡油等 。

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和平精英外挂〔做法〕将干紫鲍用水发制好 ，加入鸡肉 ，火腿 ，干贝，上火焖3小时后
，将鲍鱼取出，原汤过罗备用；将鲍鱼剞上花刀，再斜切成半厘米厚的片；将100克焖鲍鱼的原汤和kao鱼翅的汤，干贝汤一起放进双耳锅，cfm透视挂网站煮沸后放入鲍鱼片，滚煮10分钟
，加入白糖、精盐、酱油、料酒等调料 ，以淀粉调成浓汁 ，出锅前加少许鸡油。

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和平精英外挂〔材料〕活鲍鱼；老鸡
、老鸭、脊骨、火腿 、葱、姜；调料
：鲍鱼酱、上汤 、鸡汁 、鸡粉、生油、盐 、鸡油、湿淀粉。

和平精英外挂〔做法〕将活鲍鱼宰杀去内脏
，留肉用牙刷刷干净 、清净，取沙锅底部垫鸡
、鸭骨块加汤，上面将处理干净的鲍鱼摆上以水没过鲍鱼为准 ，中火烧开
，小火煨8－9小时即可 ，将煨透入味的鲍鱼装盘；另起锅加上汤、加调味品，调准口味及色泽 ，用生粉勾芡加明油浇在煲好的鲍鱼上即成
。

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〔材料〕鲍鱼4只（重约750克） ，西兰花适量 。上汤、精盐、味精
、酱油、香油 、米酒、湿淀粉各适量。

和平精英外挂〔做法〕锅置火上
，倒入上汤，加精盐
、酱油、CF简单透视辅助米酒
，下鲍鱼烧入味，再用湿淀粉勾薄芡 ，待收汁时加味精、香油和匀起锅
，装盘，西兰花点缀于盘边即可。

清汤鲍鱼〔材料〕罐头鲍鱼250克,熟火腿15克,筒鲜蘑15克,豌豆苗15克,盐10克,料酒15克,味精3克,鸡清汤800克,

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〔做法〕(1)将鲍鱼用刀切成斜片。鲜蘑切薄片  。熟火腿切成小象眼片。豌豆苗留嫩叶 、去根
、洗净
。(2)将鸡清汤300克倒入炒勺用旺火烧开
，将熟火腿片、鲜蘑片、鲍鱼片和豌豆苗下勺煮透捞出，倒入10个汤碗中 ，勺中汤如不要可倒掉。(3)将余下的鸡清汤500克入勺上火，并加进盐、味精、料酒调好味，撇去浮沫 ，盛入10个小汤碗中即成 。

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鲍鱼粥〔材料〕鲍鱼 1/2个、姜片 3片 、葱 2支、鸡肉 4两、金针菇 2两、香菇 1朵 、芹菜 2支、米 1/2杯、水 4杯、盐 1/4大匙
、柴鱼味精 2小匙、白胡椒粉 2小匙
、香油 2小匙

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和平精英外挂(1)将鲍鱼洗净，放入清水中浸泡约1天后（可置于冷藏），再加入材料

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(2)同煮 ，沸腾后改小火熬煮约2～3小时 ，待鲍鱼软化后即熄火再浸泡半天，最后取出鲍鱼切薄片备用。

(3)材料洗净，鸡肉切片 、金针菇切段 、cf手游透视购买网站香菇切片、芹菜切末备用。

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(4)将米洗净加入4杯水，先以大火煮沸后改小火熬煮，此时加入鲍鱼片与鸡肉片续煮约30分钟，再加入金针菇 、香菇、芹菜末与所有调味料拌匀煮熟即可。

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1 
、用去皮橙子切片与白酱油 、日本米酒、日本味啉、米酒醋及鲜姜做饰菜。

和平精英外挂3 、摆好其他的成分并用香料稍加点缀。

2.老鸡半只(可请肉铺先去皮去油),或用竹竹丝也可(胶质很多)

4.另再烧一锅水,待水滚后将材料全放入,待水开后再转小火煮3~4小时,鲍鱼片才会软且入味

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和平精英外挂主料
 ：小鸡一只斩块，鲜鲍鱼4－5只 ，香菇数朵泡软，红枣4－5粒 ，蒜8－10粒 ，姜三片 。调味料 ：泡香菇水小半杯，老抽，生抽各一大匙，糖半大匙 
，香醋数滴，米酒一大匙。

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做法 ：锅里两大匙油烧热，放入姜片 ，蒜粒爆香 。加入鸡块 ，香菇，鲍鱼翻炒数下后放糖
，酱油 ，水，上盖焖煮五分钟。开盖转大火烧至汤汁将近收干（不停翻炒），滴香醋，拌均熄火。将所有材料转入砂锅，上盖置小火上烧至热锅，将米酒从盖上淋下至香气溢出即可 。

配料 ：红萝卜50克 ，鲜笋50克，青辣椒50克，韭黄50克 ，CF手游透视自瞄挂水发冬菇50克 ，蒜茸1克 ，姜丝1.5克。

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和平精英外挂调料：精盐5克 ，芡汤35克，绍酒10克，湿淀粉10克，净芫茜25克，芝麻油5克 ，花生油500克（约耗50克）。

（1）将鲍鱼 、红萝卜、鲜笋 、青辣椒、冬菇分别切成长6厘米，宽0.3厘米的丝状 。将鲍鱼丝放入炒锅滚至熟，倒入漏勺滤去水；再将红萝卜丝、鲜笋丝放入炒锅
，加精盐（6克）滚至熟，倒入漏勺滤去

和平精英外挂（2）用旺火烧热炒锅，下油涮锅后，放入蒜茸、姜丝，烹绍酒，再放入鲍鱼丝 、红萝卜丝 、鲜笋丝、韭黄、辣椒丝、冬菇丝 、用芡汤加湿淀粉调芡 ，加色尾油（15克），装盘 ，用芫苯茜伴边便成。

和平精英外挂听装鲍鱼500克。粉皮250克 、黄果或青笋75克。椒盐25克 、豉味汁30克、芥末25克 、芝麻酱30克（或姜汁25克、蒜泥25克 、椒油15克）。

和平精英外挂听装鲍鱼取出，入锅煮至刚熟捞出 ，cf端游手机雷达透视下载片成薄片 。粉皮煮熟后修成大小相仿的片 。黄果或青笋雕刻成任意的花型
。先将粉皮铺在盘底 ，上铺鲍鱼片，周围用雕成花型的黄果或青笋点缀，配上椒麻、怪味、芥末 、麻酱四种味碟即成 。（近年来 ，此菜所配味碟又增加了红油味 、姜汁味
、蒜泥味、鱼香味四种
。即所配味碟已随食客需求 ，可灵活调整）
。

辅料：冬瓜50克、火腿20克、水发冬菇30克、冬笋20克 、青豆10克；花生油50克、葱姜 、蒜各15克
、清汤20克、湿淀粉30克 、味精5克、鸡油25克；

1)将鲍鱼先用直刀法每0.2厘米宽剞一刀(深度为2／3)然后转换一个角度劈成大片；

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2)冬瓜去皮切成1.5厘米见方的块，修成圆球形；

3)冬菇、冬笋、火腿均切象眼片；

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4)炒锅加水，旺火烧沸放入冬肠煮熟
 ，捞出控净水分；

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和平精英外挂5)炒锅内花生油、用中火烧至六成热(约1s0℃)时，放入葱姜蒜出香味、加入清汤(捞出葱 、姜 、蒜不用)、鲍鱼、冬菇、火腿 、青豆、冬瓜球 ，烧沸后用湿淀粉勾芡 ，用微火扒透，放味精
、cf手游苹果自瞄透视网站淋上鸡油出锅即成

和平精英外挂调料 ：酱 、鲜汤、鸡精、盐 、料酒、胡椒粉、糖 、淀粉 。

1.将小鲍鱼刷洗干净 ，放入沸水中略烫至两分熟，放入料酒除腥味 ，捞出沥干水分；

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和平精英外挂2.坐锅点火待油热，放入姜葱蒜
，再加入酱炒香后，依次放入料酒
、鸡精 、盐
、糖和胡椒粉，再加入高汤；

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3.把鲍鱼放入汤内焖几分钟，待入味后盛出，在锅内剩余的少许汤汁内加入淀粉和葱花 ，淋在鲍鱼上即可食用  。

配料:发好的鲍鱼250克，鲜蘑菇250克，鸡蛋清1个，花生油500克(实耗60克)，葱花1克 ，姜末5克，蒜茸5克，料酒15克
，盐5克 ，味精2克 ，香油5克 ，胡椒粉1克 ，淀粉5克 
，湿淀粉15克，鲜汤适量。

和平精英外挂操作: 1、将发好的鲍鱼肉去皮 ，洗净，剞"十"字花刀，再改切成长方形块，放在碗内，加蛋清，淀粉抓匀上浆;鲜蘑洗净 ，切成小片，萤火自瞄透视辅助器下载安装下开水锅中焯烫一下捞出 ，控干水;

2、在碗内放入鲜汤 ，盐，味精 ，胡椒粉
，香油  ，湿淀粉调成芡汁；

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和平精英外挂3  、将锅架在火上，放油烧至五成热时，将鲍鱼块下入，用铁筷划开，滑炸烧至八成熟 ，下入姜末，葱花，蒜茸炝锅，出香味后下入鲜蘑菇片翻炒几下，放入鱼块，烹入料酒，倒入调好的芡汁，烧开颠翻 ，翻裹匀后出锅即可。

和平精英外挂配料:鲍鱼（罐头装）1只，猪肉（以腰里脊为佳） 2两，葱1支。

3．把作法1之材料放进炖锅内，另挑葱白部分先加入 。取3碗水兑鲍鱼罐头的汤汁 ，以武火烧开后 ，用文火慢炖约炖30分钟 ，加进葱青，加盐调味 ，续滚5分钟即可。

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和平精英外挂麻酱25克。精盐 、绍酒
、味精、油 、鸡汤。

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操作: 1、把水发鲍鱼洗净  ，切成蓑衣形的花刀块
。

2、勺内放入猪清油约30克 、35克，把麻酱放入勺内煸炒片刻
，免费挂锁头透视锁血再将鲍鱼放入勺内炒至麻酱起泡时，加精盐
 、绍酒、味精、鸡汤再炒片刻，用水淀粉勾少许芡出勺。

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和平精英外挂1 、鲍鱼取肉存壳，开水焯烫备用
。

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3、坐锅热油至8分热，加入鲍鱼丁翻炒1分钟 。

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和平精英外挂4  、加入青红椒翻炒约半分钟后，调入盐
、白胡椒粉，再将成品盛入焯烫过的鲍鱼壳内，撒上现磨白胡椒粉即可。

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和平精英外挂1 、这是一道爆炒菜
，为保持鲍丁鲜嫩，所以大火快炒，不能炒制太长时间。

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2、最后再撒入现磨胡椒粉 ，芳香浓郁。

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3、其他鲍鱼做法有：花旗参鲍鱼排骨汤鲍鱼汤面滋阴补养美味汤面。

和平精英外挂1.鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙 、铁
、碘和维生素A等营养元素

和平精英外挂2.鲍鱼营养价值极高 ，富含丰富的球蛋白；鲍鱼的肉中还含有一种被称为鲍素的成分 ，能够破坏癌细胞必需的代谢物质

和平精英外挂3.鲍鱼能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌
，具有双向性调节血压的作用 。

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